Ernährungsberatung

Gewichtsreduktion

Du wiegst für Deinen Geschmack zu viel? Auch unzählige Diäten haben nichts geholfen, sondern das Problem nur noch verschlimmert? Mit einer umfangreichen Körper- und Ernährungsanalyse sowie einem entsprechend entwickelten Ernährungsplan, unterstütze ich Dich dabei, überschüssige Kilos wieder loszuwerden und Dein neues Traumgewicht langfristig zu halten.

Unverträglichkeiten

Du verträgst kein Getreide, keine Milch, kein Obst? Oder hast sonstige Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten? Die Folge ist oft eine unausgeglichene Ernährung, da ausgewählte Nahrungsmittel nicht gegessen werden können. Mangelerscheinungen sind nicht selten eine Konsequenz. Aus eigener Erfahrung zeige ich Dir, wie Du Dich trotz Unverträglichkeit gesund und ausgeglichen ernähren kannst und alle wichtigen Nährstoffe aufnimmst.

Sporternährung

Um sportliche Höchstleistungen zu erreichen, ist neben einem individuellem Trainingsprogramm die dazu passende Ernährung von großer Bedeutung. Dabei erzielt nicht nur die optimale Auswahl der Lebensmittel, sondern auch das richtige Timing nach und vor dem Training eine große Wirkung. Ich zeige Dir, wie Du mit der richtigen Ernährung zu Deiner maximalen Leistungsfähigkeit findest.

Paleo-Ernährung

Die Paleo-Ernährung ist eine wissenschaftlich basierte Ernährungsform. Sie setzt gezielt auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel und verzichtet auf neuere Lebensmittel, die unseren Stoffwechsel und unser Immunsystem unnatürlich belasten. Diese Ernährungsform ist insbesondere zum Abnehmen, zur Prävention verschiedenster Erkrankungen (Diabetes, Autoimmunerkrankungen, Allergien, etc.) oder einfach nur für spürbar mehr Lebensenergie geeignet. Die Umstellung ist kinderleicht, ich zeige Dir wie. 

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