The Challenge 2018-01-10T10:11:01+00:00

WAS IST THE CHALLENGE?

THE CHALLENGE ist ein Veranstaltungsformat in Kooperation mit BODYLABS. Es läuft über 6 Wochen und hilft dir dabei deine guten Vorsätze zu den Themen Ernährung, Bewegung und Erholung umzusetzen. Gemeinsam setzen wir uns mit vielen Aspekten deines Lebensstils auseinander. Dabei werden wir uns gezielt und intensiv bewegen, du wirst schlechte Ernährungsgewohnheiten ablegen und lernen, wie du dich optimal erholst. THE CHALLENGE hilft dir einen neuen, gesunden Lebensstil zu erlernen.

Um deine Erfolge in Zahlen festzuhalten, bekommst du am Anfang und am Ende der CHALLENGE einen umfangreichen professionellen Check Up, bei dem unter anderem folgende Werte bestimmt werden:

  • Körperzusammensetzung inkl. Fett- und Muskelanteil sowie Bauchfett
  • Blutwerte: Triglyceride, Cholesterin (Gesamt, LDL und HDL), Blutzucker etc.
  • Blutdruck inkl. Durchblutung und Zustand deiner Gefäße
  • Zustand von Lunge und Bronchien ab

Die Messwerte bekommst du direkt auf die BODYLABS App, in der du noch weitere wichtige CHALLENGE Informationen finden wirst.

WIE LÄUFT THE CHALLENGE AB?

Über einen Zeitraum von 6 Wochen findet ein Mal wöchentlich ein Gruppentreffen statt. Das Treffen dauert 90 Minuten und beinhaltet einen Ernährungsvortrag zu diversen Themen und eine intensive funktionelle Trainingseinheit. Beim ersten und letzten Treffen durchläufst du einen Check-Up, um deine Erfolge messbar zu machen.

Beim ersten Treffen bekommst du das Regelwerk erklärt, das dir als Richtlinie dient bei der Umsetzung gesunder Verhaltensweisen im Alltag. Dein Ziel wird es sein, jeden Tag die Regeln so gut wie möglich einzuhalten. Zwischen den Treffen bist du nicht auf dich gestellt, sondern hast die Möglichkeit über die CHALLENGE Facebook Gruppe Fragen zu stellen sowie dich mit den anderen Teilnehmern auszutauschen.

KEY FACTS

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ANNAS ERFOLGSSTORY

anna schmidt

Die Challenge mit Christina Duvinage zeigt deutliche Wirkung: Mein Mann und ich haben 30 kg bzw. 17 kg abgenommen und unsere Leistungsfähigkeit beim Sport um mehr als das Doppelte gesteigert!

Dank der informativen Vorträge zu Lebensmitteln und deren Auswirkungen sowie mit Hilfe der vielen Ernährungstipps fühlen mein Mann und ich uns im Stande, das Gewicht selbstständig weiter zu reduzieren bzw. in Zukunft zu halten. Besonders gefallen haben uns die der Austausch in der Gruppe und die gegenseitige Motivation. Die Wochenaufgaben waren eine Herausforderung, halfen aber auch die eingefahrenen Gleisen zu verlassen und etwas Neues auszuprobieren.

Alles in Allem hat es sehr viel Spaß gemacht und ist auf jeden Fall sehr zu empfehlen! Nachtrag: Jetzt, nach mittlerweile 1 1/2 Jahren und insgesamt 30 kg bzw. 17 kg leichter, sind mein Mann und ich bei den Ernährungsempfehlungen geblieben und haben das Gewicht spielend gehalten.

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