Bald ist es wieder soweit: Das Oktoberfest startet in eine neue Runde! Vom 21.09. bis zum 06.10.19 heißt es wieder Bier, Hendl und Brezen bis zum Abwinken. Leider hinterlässt das Oktoberfest nicht selten gravierende körperliche Spuren. Der ein oder andere nimmt das in Kauf und startet danach einfach eine Diät. Andere versuchen den Schaden möglichst gering zu halten und nehmen sich vor bei Bier & Co. sich etwas zusammenzureißen. Für beide „Typen“ dürfte dieser Artikel interessant sein!

Tipps zur Schadensbegrenzung

1. Trinke Bier in Maßen und nicht in Massen!

Bier ist ein Nahrungsmittel und kein Getränk (ich weiß, dass das die echten Bayern etwas anders sehen ;-)). Bier enthält leider gleich 2 Dickmacher: Kohlenhydrate und Alkohol. Wird beides in Kombination aufgenommen, ist der Schaden noch größer. Denn Alkohol fördert die Fettspeicherung und die Kohlenhydrate liefern gleich den Stoff zum Speichern. Wenn du auf Bier nicht verzichten möchtest, versuche wenigstens die Menge einzugrenzen.

2. Trinke alkoholfreies Bier und spare so etliche Kalorien.

Wenn du nicht auf den Alkohol aus bist, trinke alkoholfreies Bier! Denn Alkohol enthält zusätzliche Kalorien, fördert die Fettspeicherung und regt den Appetit an. Nach einer Mass mit Alkohol wird es dir somit sehr schwer fallen auf deftiges Essen wie Schweinbraten mit Knödel etc. zu verzichten.

3. Entscheide dich entweder für das Essen oder das Bier. Bzw. treffe eine schlaue Wahl beim Essen!

Eine Mass enthält 500 kcal und ist damit vom Kaloriengehalt her einer Hauptmahlzeit gleichzusetzen. Wenn für dich Bier ohne Essen keine Option ist, wähle wenigstens etwas leichtes zum Essen. Gut geeignet ist zum Beispiel Hähnchen oder Fisch (z. B. Steckerl Fisch) mit Salat als Beilage. Und ich meine nicht den Wurstsalat ;-). Breze, Knödel oder Kässpatzen sind nicht unbedingt die beste Wahl!

Wenn du das Oktoberfest ohne Einschränkungen genießen möchtest und dich erst danach mit den Zusatzkilos auseinandersetzen willst, habe ich ebenfalls eine Lösung für dich: CLEAN9.

Abnehmen und entgiften mit CLEAN9

Das CLEAN9-Programm gibt den Anstoß für einen schlankeren und gesünderen Körper. Dein Aussehen und Wohlbefinden werden sich positiv verändern und der Körper beginnt sich zu reinigen. Somit können Nährstoffe optimaler aufgenommen werden. Du wirst dich leichter und kraftvoller fühlen. Du lernst deinen Hunger zu kontrollieren und wirst erste Veränderungen im Körper spüren.

Wie läuft CLEAN9 ab?

  • Das Programm dauert 9 Tage.
  • Du bekommst genaue Vorgaben zur Ernährung und Bewegung sowie gesunde und leckere Rezepte.
  • Unterstützt wird dein Erfolg durch sorgfältig aufeinander abgestimmte Naturprodukte (u.a. Aloe Vera Gel, Garcinia Plus Kapseln zur Stabilisierung des Blutzuckers, Ballaststoffe zur Erhöhung des Sättigungsgefühls, hochwertiger Shake mit Vanille oder Schoko Geschmack).
  • Zur Erfolgssicherung coache ich dich während der gesamten Dauer des Programms (flexibler Start).

Was bringt dir CLEAN9?

  • Mehr Energie und Wohlbefinden
  • Besserer Schlaf
  • Bessere Haut
  • Bessere Verdauung
  • Gewichtsreduktion

Das sind mögliche positive Effekte von CLEAN9, die meine Kunden bisher erlebt haben. Lass dich überraschen wie dein Körper darauf reagiert.

Meine eigene Erfahrung mit CLEAN9

Ich selbst nutze CLEAN9 gerne nach Fresstagen wie Weihnachten, Ostern oder eben dem Oktoberfest. Was mir an dem Programm sehr gut gefällt sind die natürlichen Produkte, die dabei eingesetzt werden. Auch wenn der Start meist etwas schwierig ist, fühle ich mich danach immer deutlich besser. Vor allem die gesteigerte Energie im Alltag und der bessere Schlaf (essentiell mit einem einjährigen Kind zu Hause) sind es jedes Mal wert. Auch von Vorteil finde ich, dass ich somit schlechte Gewohnheiten wie zu viel Süßkram und ungesundes Essen leichter durchbrechen kann.

ÜBRIGENS: Das Aloe Vera Gel gibt es jetzt auch in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Ich weiß, dass manche mit dem Geschmack zu kämpfen hatten. Die neuen Sorten sind sehr lecker und machen die Umsetzung dadurch noch einfacher.
Wenn du dir unsicher bist, ob das Produkt das richtige für dich ist oder du Fragen dazu hast, kannst du dich gerne jederzeit bei mir melden!
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