Für Unternehmen
Werde als Arbeitgeber noch attraktiver, indem Du Deinen Mitarbeitern Maßnahmen zur Gesundheitsförderung anbietest. Deine Mitarbeiter werden dadurch ausgeglichener, leistungsfähiger und seltener krank.
Im Folgenden siehst Du eine Auswahl meiner Angebote, die wir in einem persönlichen Gespräch gerne an das individuelle Bedürfnis Deiner Mitarbeiter anpassen können. Der Schwerpunkt liegt im Ernährungsbereich, wobei ich auch Maßnahmen wie Bewegte Pause, Faszientraining gegen Verspannungen oder Gruppenworkouts anbiete. Kontaktiere mich gerne für genauere Informationen.
VORTRÄGE
Das Vortragsthema kann individuell abgesprochen werden. Vortragsthemen könnten zum Beispiel sein: Gesunde Ernährung – Chancen und Grenzen, Brain Food – Nahrungsmittel zur Leistungsoptimierung und Stressreduktion, oder Shift Food – Gewichtsmanagement für Schichtarbeiter.
WORKSHOPS
Workshops beinhalten immer einen theoretischen und einen praktischen, alltagsbezogenen Teil. Themen für gemeinsame Workshops könnten zum Beispiel sein: Office Food – Gesunde und schnelle Verpflegung im Büroalltag, Gesunder Teller – Wie gestalte ich meine Hauptmahlzeiten ausgewogen und gesund?, oder Gesund einkaufen – Auf was muss ich beim Einkauf achten?
ERNÄHRUNGSKURSE
Die Ernährungskurse werden als 4 oder 6 Wochen Kurse durchgeführt. In den wöchentlichen Gruppentreffen werden Ernährungsgrundlagen vermittelt, Tipps für die Umsetzung im Alltag gegeben und mentales Training zur Festigung neuer Verhaltensweisen eingesetzt. Beide Kursformate sind mit Sporteinheiten kombinierbar, sofern es die Räumlichkeiten vor Ort zulassen.
KANTINENBERATUNG
Du möchtest Deinen Mitarbeitern eine gesunde Mittagsverpflegung bieten, um ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern? Dann nutze die Kantinenberatung. Sie beinhaltet Analyse und Optimierung der Kantinenspeisepläne und bei Bedarf Infostände mit ausgewählten Themenschwerpunkten, wie zum Beispiel: Saisonales Obst und Gemüse – Die Bedeutung für die Gesundheit, Die Richtige Getränkeauswahl, Ernährungsquiz, Convenience vs. frisch zubereitet, uvm.
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Du möchtest, dass Deine Mitarbeiter nachhaltig ihre Ernährung verbessern? Dann biete Ihnen eine oder mehrere individuelle Ernährungsberatungen zur Optimierung der aktuellen Ernährungssituation und schnellen Zielerreichung. Die Beratung basiert auf einem einwöchigen Ernährungsprotokoll, das vorab geführt werden muss. Das Protokoll dient dazu die wichtigsten Schwachstellen aufzudecken und bewusst zu machen.
CHECK-UP
In einem 20 minütigen Termin wird mittels einer BIA-Messung die Körperzusammensetzung bestimmt. Dabei erfahren die Teilnehmer ihre Werte zu Körperfettanteil, Muskelmasse, Viszeralfett, Körperwasser und Stoffwechselalter. Durch den Vergleich mit Referenzwerten kann der aktuelle Gesundheitszustand aufgezeigt werden und gegebenenfalls für Zivilisationskrankheiten wie Herzkreislauf- oder Stoffwechselerkrankungen sensibilisiert werden. Im Beratungsgespräch wird über mögliche Verbesserungsmaßnahmen im Alltag gesprochen, um die Werte zu optimieren.