Gesunde Ernährung

Superfoods sind nährstoffreiche Lebensmittel, die Sportlern helfen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern, das Immunsystem zu stärken und schneller zu regenerieren. Sie liefern Energie, unterstützen den Muskelaufbau und fördern die allgemeine Gesundheit. Hier erfährst du, welche Superfoods für Sportler besonders relevant sind.

Jeden Morgen müssen die Brotzeitdosen für die Kinder neu zusammengestellt werden und nicht selten muss es schnell gehen und am besten auch noch gesund und lecker sein. Hier findest du Ideen, die genau diese Punkte erfüllen, inklusive Rezepten und praktischen Tipps für die schnelle Umsetzung.

Es ist wieder soweit, die Spargelzeit hat begonnen. Hier erfährst du alles wichtige rund um das Thema Spargel inklusive Kauf- und Lagertipps, best practice bei der Zubereitung sowie leckere Rezepte.

Besonders in der kalten Jahreszeit ist unser Immunsystem stark gefragt und laufend damit beschäftigt, krank machende Viren und Bakterien zu bekämpfen. Hier erfährst du, wie du dein Immunsystem mit einfachen Tricks stärken kannst und gesund bleibst.

Jedes Jahr, sobald die ersten Sonnenstrahlen herauskommen, machen wir uns Gedanken darüber wie wir möglichst schnell unseren Summer Body zurück bekommen, um uns im Bikini oder in der Badehose ungeniert...

Buchweizen, Quinoa und Amaranth haben grundsätzlich ein sehr gesundes Image. Sie gehören zur Pflanzengattung Pseudogetreide und sind reich an gesunden Kohlenhydraten, hochwertigem Eiweiß und wertvollen Mineralstoffen. Im Vergleich zu normalem...

Bald ist es wieder soweit: Das Oktoberfest startet in eine neue Runde! Vom 21.09. bis zum 06.10.19 heißt es wieder Bier, Hendl und Brezen bis zum Abwinken. Leider hinterlässt das...

Auch wenn man sich gesund ernährt, ist es schwierig Giftstoffen aus dem Weg zu gehen. Denn nicht nur ungesunde Ernährung belastet den Körper, auch Umwelteinflüsse strapazieren ihn. Die Folge: Wichtige...

Beinahe jeder Mensch kennt es: Sodbrennen und saures Aufstoßen. Saurer Mageninhalt steigt in Rachen und Speiseröhre und sorgt für das typische brennende Gefühl hinter der Brust. Fast 20% der Deutschen...

Ich bin zum ersten Mal hier auf Kreta und es ist ein ganz besonderer Anlass: unsere Flitterwochen! Es ist bereits eine von zwei Wochen um und wir wissen schon jetzt,...